Power Fitness

Vi kommer igennem hele kroppen og alle muskelgrupper på denne time. Alle kan være med, - man holder bare de pauser man har brug for eller arbejder i det tempo man kan. Vi laver mange gentagelser af nogle øvelser. Vi vil bruge de redskaber vi har i hallen. Det kan være klude, håndvægte eller stepbænke. For dem der har mod på det, vil der også være nogen gange hvor vi laver øvelser med TRX reb. Andre gange kan det være en form for cirkel træning. 

Jeg garanterer sved på panden, god styrke og en dejlig følelse i kroppen når vi er færdige med timen.

Vi slutter hver time med at strække ud.

Træningstid: onsdag kl. 19-20